行程概览
第一天：西安/宝鸡出发→太白山游客中心→乘坐景交车至红桦坪→天下索道上山→天圆地方→小文公庙→大文公庙→大爷海住宿；第二天：大爷海日出→拔仙台→原路返回下山→返程。
详细安排
Day 1：登山与高山适应
- 上午：从西安或宝鸡自驾/高铁至太白山游客中心（西安出发约1.5小时），购票后乘坐景交车（约1小时）途经莲花峰、三国古栈道等景点，抵达红桦坪。
- 中午：乘坐天下索道（20分钟）直达天圆地方（海拔3511米），此处可俯瞰云海，建议简单补给。
- 下午：徒步至小文公庙（约40分钟），进入自然保护区需登记；继续前行至大文公庙（约2小时），沿途为石海步道，风景苍茫壮阔。最后抵达大爷海（海拔3590米），入住高山客栈（通铺或帐篷）。
- 傍晚：欣赏大爷海湖泊夕阳，注意防寒和高反。
Day 2：日出与返程
- 清晨：5:30左右起床登拔仙台（海拔3767米，约30分钟步程），观看秦岭绝美日出云海。
- 上午：返回大爷海用早餐后，原路下山至索道站，乘坐景交车返回游客中心。
- 下午：可顺路游览汤峪温泉缓解疲劳（可选），随后返程。
费用预算（每人）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 门票+景交车 | 150元 |
| 天下索道（往返） | 230元 |
| 大爷海住宿（通铺） | 100-150元 |
| 餐饮（2天） | 自带干粮+客栈简餐约80元 |
| 交通（西安往返） | 自驾油费100元或高铁+打车约120元 |
| 总计 | 约600-700元 |
实用贴士
- 装备建议：冲锋衣、登山鞋、手套、头灯、高反药物、保温瓶及能量食品。
- 最佳季节：6-9月（夏季杜鹃花开，秋季层林尽染），冬季封山。
- 安全提示：海拔较高，需注意高原反应；徒步路段无防护，需谨慎慢行。
- 住宿提醒：大爷海客栈条件简陋，仅提供基本住宿，建议自备睡袋内胆。